La séance

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Lors de la première séance, c’est un temps d’échange ( anamnèse) où nous faisons connaissance. Je découvre votre situation et les changements que vous souhaitez mettre en place dans votre vie.
Je vous pose un certain nombre de questions sur les éléments qui me permettent de comprendre votre situation. dans le but de vous accompagner au mieux. Ensuite vient la phase de travail (exercice hypnotique) durant laquelle je vous accompagne vers un état modifié de conscience afin de libérer vos ressources intérieures.
Pendant la séance, vous ne dormez pas puisque vous êtes l’acteur de votre changement et vous êtes conscient de ce qui se dit et de ce qui se passe.
La séance se termine par un retour à un état ordinaire de conscience suivi d’un court débriefing afin d’échanger sur vos impressions vécues lors de la séance.

Durée

La séance dure en moyenne entre 3/4h et 1h sauf pour la première qui peut durer entre 1h30 et 2h. 

Nombre de séances

Le nombre de séances dépend de la situation, des objectifs à atteindre et de votre investissement personnel.

L’hypnose est une thérapie brève, et même s’il arrive que le problème soit réglé en 1 seule séance, en moyenne 2 à 3 séances sont nécessaires.

Pour un travail plus en profondeur, le nombre de séance à prévoir n’excèdera que très rarement 6 à 12 séances.

Les séances seront espacées de trois à quatre semaines au minimum sauf exceptions.

Certaines mutuelles remboursent en totalité ou partiellement des séances d’hypnose. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.